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天柱穴

《月令七十二候集解》言清明节气,“物至此刻,皆洁齐而清明也”。但是,这时若遇上细雨湿润气候,阳气生发晦气,则简单呈现昏眩欲睡、萎靡不振的症状。要升阳醒脑,能够用用天柱穴!

穴名:头在高位、藏神明,故名天以陈少金指其位高、寓其重要;颈在头下,如柱支撑,该穴在颈部上端,与头最为附近,故名天柱。

穴性:天柱穴,为足太阳膀胱经腧穴,有升阳气、清喽罗之功。中医学把头称为“清窍”,其需求阳气的濡养来确保正常功用活动。欢欢文娱时空若阳气不能上达头部,则体现精力疲倦、一再打哈欠、董进宇的教育的本相留意力下降等症。膀胱经是人体阳气首要活动之处,且其循行道路“入络脑”,与颈后部相接。故影响后颈部的天柱穴可直接引阳气上行、濡养清窍,使得咱们头清目明、精力奕奕!

取穴法

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在后枕下取穴,坐落后发际线上0.5寸,正中线旁开1.3寸(当咱们前后活动头部时,可在后发际线中部可摸到凸起对称的两条肌肉,在这两条肌肉靠外侧凹陷处,发际线上0.5寸水平,即为天柱穴)。

按摩法

指柔法与拿法合作,以手拇指及食指别离置于两头天柱穴,稍用力边按揉边向中心拿捏其部分肌肉,以微觉酸胀感为度桃乐猪。每次可按摩约5分钟,每日可行屡次。

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艾灸法

也可用艾条熏灸,起到补益阳气、醒神明意图效果,适合用眼过度的人群。操作时留意艾条与皮肤间隔约3-5cm,以部分皮肤觉得温文为度,每次操作约20分钟,每日行1次。操作时留意安全,防止烫坏皮肤或毛发!

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主治医生、医学硕士、广东省针灸学会恢复专业委员会副秘书长

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修改:查冠琳 责编:宋莉萍

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